การนอนกรนสามารถรักษาได้ โดยเริ่มจากการพบแพทย์และทำการตรวจอาการของคุณขณะนอนหลับ ว่ามีการอาการนอนกรนในระดับใด และควรจะใช้วิธีการรักษาด้วยวิธีใด ซึ่งสามารถทำการรักษาได้ 2 วิธี ดังนี้
1. การรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด (non-surgical treatment)
- ลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
- หลีกเลี่ยงยาหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง เช่น เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท หรือยาแก้แพ้ชนิดง่วง
- การปรับเปลี่ยนท่าทางในการนอน เช่น ไม่ควรนอนในท่านอนหงาย ควรนอนในท่าตะแคงจะดีกว่า และนอนให้ศีรษะสูงเล็กน้อย ประมาณ 30 องศาจากแนวพื้นราบ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือสัมผัสควันบุหรี่
- การใช้เครื่องมือที่เป่าลมเข้าไปในทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้นหรือไม่อุดกั้นขณะนอนหลับ
2.การรักษาด้วยวิธีผ่าตัด (surgical treatment)
ผู้ที่ต้องได้รับการรักษานอนกรนด้วยวิธีการผ่าตัด พบผู้ป่วยมากกว่า 90% มีการอุดกั้นการเดินหายในบริเวณคอหอยส่วนปาก เช่น ต่อมทอนซิล เพดานอ่อน ลิ้นไก่ โคนลิ้น ซึ่งถือว่ามีความผิดปกติทางกายวิภาคจึงต้องทำการผ่าตัด หรือในผู้ป่วยบางรายที่มีผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวและสังคม ด้วยเหตุผลดังกล่าวเมื่อทำการรักษาด้วยวิธีการไม่ผ่าตัดแล้วยังไม่ได้ผล ก็จะทำการผ่าตัดรักษาเป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลดีที่สุด
foodhealthyblog 